Omschrijving

Kies voor jezelf! In dit nieuwste nummer van Women's Health laten we ons motiveren door ons covermodel Lieke Martens. Na dertien jaar bij het Nederlands elftal nam ze deze zomer afscheid van Oranje. Ze kijkt met trots terug op een mooie periode uit haar leven, maar heeft ook zin in de toekomst. ‘Het is nu tijd om voor mezelf te kiezen’. Ook in dit nummer: handige tips hoe je gezonder kunt eten en hoe diabetesmedicijnen worden ingezet om kilo’s te verliezen. Ook geven we oefeningen voor de bil die je wil en zoeken we uit wat het effect van je menstruatiecyclus is op je trainingen. Lees dit en nog veel meer over sporten, gezondheid en voeding in de nieuwste WH.