Omschrijving

Kies voor jezelf met het nieuwste nummer vol inspiratie en tips! Laat je motiveren door onze coverster Lieke Martens, die na dertien jaar zijn afscheid nam van het Nederlands elftal. Ze blikt met trots terug, maar kijkt ook uit naar nieuwe kansen. Dit nummer richt zich op gezondheid en welzijn, met waardevolle inzichten over gezonder eten en het gebruik van diabetesmedicijnen voor gewichtsverlies. Ontdek bovendien effectieve bilspieroefeningen en leer hoe je menstruatiecyclus je trainingen beïnvloedt. Van sportieve adviezen tot voedzaam eten, dit nummer biedt een schat aan informatie om jouw fitnessdoelen te bereiken. Neem controle over jouw gezondheid en ontdek alles wat je moet weten om je fitter en gelukkiger te voelen. Lees, leer en inspireer jezelf met deze unieke uitgave!